Relaxatietechnieken
U kunt bij ons helemaal tot rust komen.
Wij bieden u ontspannende massages, ondersteunin met aromaessenties, mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen, onze Hersengolftraining en CES.
U kunt opteren voor een individuele sessie, workshop of cursus.
Ook kunnen wij voor u een relaxflesje bereiden op basis van voor u uitgemeten Astrolight Elixirs.
Wij bieden u ontspannende massages, ondersteunin met aromaessenties, mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen, onze Hersengolftraining en CES.
U kunt opteren voor een individuele sessie, workshop of cursus.
Ook kunnen wij voor u een relaxflesje bereiden op basis van voor u uitgemeten Astrolight Elixirs.
Adem
Door middel van oefeningen, visualisaties,beweging, rust en zintuiglijke ervaringen, worden we ons bewust van onze ademhaling.
Allereerst observeren we onze ademhaling en noteren hoe we ademen. We bestuderen ook kort de invloed van de ademhaling op ons brein. Vervolgens gaan we aan de slag met tal van oefeningen uit verscheidene oude en nieuwere tradities met als doel de rust en kracht te ervaren van dit gratis instrument. Nu kunnen we deze hervonden kennis integreren in ons dagelijks leven, waardoor we meer energie ter beschikking krijgen. Tot slot krijgt u een aanzet tot enkele eenvoudige oefeningen mee, die een ware toevlucht kunnen betekenen in onszelf, waardoor de stress en het jachtige ritme van onze maatschappij naar de achtergrond verdwijnen... |
'Omgaan met stress'
Wat als we erin slagen om weerstand op te bouwen in onze natuurlijke staat van zijn?
Wat als we diegenen kunnen verwezenlijken die we bedoeld zijn te zijn en niet diegenen die we geworden zijn doorheen de jaren in een versmelting met de verwachtingspatronen van anderen? We leren spanningsvelden en stress niet te ervaren als onze vijand, maar als een element waarop we lerenantwoorden met ontspannen. Zo creëren we ruimte voor wie zijn en wat voor ons belangrijk is. Vanuit onze authenticiteit verbinden we ons met wat op het boodschappenlijstje van ons leven staat, die dag, die maand… De ruimte die we ademen, integreren we in onze dagelijkse realiteit met de kinderen, de partner, de werksituatie, de studie… Via ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen, reflectie, visualisaties,… keren we terug naar onze authenticiteit. We herontdekken de souplesse van wie we zijn en we voegen hieraan de kracht van weerbaarheid toe. |
|
Indien u graag meer info heeft omtrent de hierbovenvermelde relaxatietechnieken in de vorm van een individuele counseling of u wenst een workshop of cursus bij te wonen:
Stuur een mailtje naar astrolight114@gmail.com of vul het contactformulier in. 
|
|
